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簡單可口的寶寶菜肴

本文Tag標(biāo)簽:食物烹調(diào)??

  我屬于那種手腳還算利落的人,可自從有了寶寶,總被無數(shù)的瑣碎支得團團轉(zhuǎn)。以前的一日三餐總是食不厭精,現(xiàn)在只能刪繁就簡地湊合一下??墒菍氊惉F(xiàn)在加輔食了,而且飛快地就從稀粥、面糊過渡到了和我們一樣的飲食,為了他那張小嘴的需要,我無論如何也不敢怠慢這三餐飯了。

  寶寶雖然吃飯了,可是菜得另做,料要精,質(zhì)要細(xì),味要淡。就拿蒸雞蛋來說吧,上了大汽才能上鍋,火候一定要卡好,稍不留神就老了。他的菜做起來真是勞神又費力。每天下班我老像在打仗,那一點時間對我來說真是太倉促了。

  為了省時、省力,又能讓寶寶吃得開心,我便自創(chuàng)了一些寶寶菜。在為大人備菜時留下雞蛋大小的一塊瘦肉,一塊豆腐,肉剁成末,豆腐壓成茸,磕一個雞蛋在里面攪勻,入少許鹽調(diào)味。鍋內(nèi)下一小勺色拉油,稍熱(不要把鍋燒得太熱)就將混和好的原料倒入鍋中,滑散。菜熟即可離火。不油不膩,顏色清爽,不入味精也一樣鮮咸適口。吃的時候加一點大人喝的湯類如番茄湯、肉湯等,把菜拌在飯里,即是一道可口的蓋澆飯了。這道菜包含了肉類、豆類、蛋類,營養(yǎng)也兼顧得很全面,而且味道不錯,寶寶很喜歡吃。

  這道菜的優(yōu)點在于做起來操作簡單,配料方便,在為大人做菜的空當(dāng)里只用幾分鐘時間就可以搞定。還可以根據(jù)營養(yǎng)的成分,寶寶口味的需要,變化出不同的花樣。我常常搭配的就有如下幾種:

  一、肉末、豆腐茸、青菜末。
  二、雞蛋、番茄、肉末。
  三、肉末、青菜末、芝麻醬。
  四、豆腐茸、魚泥、雞蛋。
  五、肝末、青菜末、番茄沙司。
  六、土豆泥、蛋黃泥、肉末。(土豆泥和蛋黃泥可以在蒸飯時將一個土豆和雞蛋放入同蒸,熟后取出搗成泥即可)

  以上菜的做法都基本相同,佐料只用鹽,也可以加一點點香油調(diào)味。
  還可以在寶寶菜里加上一點點拍好的蒜泥,炒熟后一點也不影響口味,還能起到殺滅腸道細(xì)菌,消炎防瀉的作用。

  我家寶寶長得虎頭虎腦,吃飯從來不挑食,這些寶寶菜也應(yīng)當(dāng)是功不可沒吧!家有小兒,吃可是一個重頭戲,只要用心,同樣可以用最少的時間和精力,燒出最適合寶寶口味和成長的菜肴來。忙碌的工薪媽媽,值得一試哦!

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